Mein Geschenk fuer Dich ~ Die Atemreise-Meditation❣
Die Atmung
Die Atmung ist der stille Kraftquell hinter Deiner Stimme, Deinem Wohlbefinden, innerem Frieden, Balance und Erfolg.
Kurze Atemmeditation
Innere Balance & Innere Ruhe spüren, einmal alles abfließen lassen, ein Loslösen und Fallenlassen erleben. Harmonie und Frieden finden in sich selbst. Im Raum, den Du „Zu mir selbst kommen“ nennen kannst, ankommen.
Kiefer-Uebung Teil 1+2
Mit dem Kieferausstreichen beginnt dein gesamter Muskelkörper sich zu entspannen. Das empfindest du als angenehm wohltuend und wirkt beruhigend auf dein Gehirn. Deine Wahrnehmung wird auf
dich selbst gelenkt.
Die Kiefergelenköffnung bewirkt, dass beide Kiefergelenke durch kleinste Bewegungen sanft geöffnet werden. Deine Kiefermuskulatur erfährt sowohl links, als auch rechts, sanfte Dehnung. Dieses
verringert z.B. das "Knacksen" im Gelenk oder das Knirschen mit den Zähnen.