Hinter diesen Türchen ist Gutes verborgen ~ Viel Freude beim Entdecken🙏

Gerade in der Weihnachtszeit wird uns besonders bewusst, wie sehr Ernährung unser Körpergefühl beeinflusst. Für mich war Essen früher oft mit Verzicht, Schuldgefühlen und Gewichtssorgen verbunden.

✨ Seitdem ich vor 4 Jahren meinen Stoffwechsel habe testen lassen und meinen Teller nach meinem Gentyp ausrichte, habe ich kein Gewichtsproblem mehr und bin Schritt für Schritt zu meiner Gesundheit zurückgekommen.

Heute weiß ich: Mein Körper braucht keine Diäten, keine Shakes, keine Pillen und keine Mythen, sondern die richtige Balance.

Genau das ist heute auch der Schwerpunkt meiner Arbeit. Denn unsere Gesundheit hängt maßgeblich von der richtigen, individuellen Ernährung ab. Pauschale Empfehlungen greifen hier nicht, weil jeder Mensch einzigartig ist. Es reicht nicht, sich nur „gesund“ zu ernähren, wenn die Zusammensetzung der täglichen Ernährung nicht zum eigenen Stoffwechsel passt.

🍽 Als sanfte Ergänzung zu meinem heutigen Impuls teile ich mit dir ein gentypgerecht angepasstes Rezept aus meinem 8 Wochen Programm Schlank – ideal für den Orange Stoffwechseltyp:

🐟 Lachssteak mit Zitronengras – für Gentyp Orange ausbalanciert

Zutaten für 2 Portionen:

2 Lachssteaks à 150 g

2 Stängel Zitronengras

1 Frühlingszwiebel

30 ml Sahne oder leichte Kochsahne

2 EL Olivenöl

Meersalz

Pfeffer

Optional: frischer Koriander

Zubereitung:

Backofen auf 210 °C vorheizen. Lachs abspülen und trocken tupfen. Zitronengras und Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen, Fisch hineinlegen, Kräuter darauf verteilen. Mit Sahne und Olivenöl beträufeln, salzen, pfeffern und 12 bis 15 Minuten im Ofen garen.

Wichtig für dich als Orange-Typ:

Ergänze das Gericht mit komplexen Kohlenhydraten wie Basmatireis, Quinoa, Hirse oder Süßkartoffeln. Eine gute Hand voll pro Portion reicht völlig aus.

✨ Dieses Gericht schenkt dir:

✔ hochwertiges Eiweiß

✔ wertvolles Omega 3 für deine Zellgesundheit

✔ stabile Energie ohne Mittagstief

👉 Bonus für dich:

Wenn du deinen Stoffwechseltyp analysieren lassen möchtest, erhältst du von mir aktuell 50 € Rabatt auf den Test.

👉 Schreib mir einfach „Stoffwechseltest“, wenn du mehr wissen möchtest.

Jeden Tag im Advent 2025 wartet ein Türchen darauf, von dir geöffnet zu werden❣ Lass dich durch die Adventszeit mit täglichen Türchen voller ❤, Gesundheit, Inspiration, kleinen Geschenken, Rezepten, Tierliebe und wertvollen Impulsen begleiten❣ Bei den Türchen ist ein Link hinterlegt, der dich schnell & direkt zum aktuellen Fenster leitet. Bei den Feldern, wo du etwas gewinnen kannst, wird die Anzahl der Gewinner direkt auf der jeweiligen Seite angezeigt, wenn mehr Menschen an der Verlosung teilnehmen, besteht nur für die vorgegebene Anzahl ein Gewinnanspruch. Deinen Wunsch zur Teilnahme kannst du als kurzen Kommentar oder Emoji 🎁 unten auf der jeweiligen Seite platzieren. bitte trage deine Mailadresse ein, damit wir mit dir Kontakt aufnehmen können❣ Wir freuen uns schon jetzt auf deine Fragen im Kontaktformular❣ Der Rechtsweg ist bei dieser Aktion natürlich ausgeschlossen🙏

Herzlichst Deine Sylvia & Partner

Wir wollen jeden Tag die Welt ein kleines bisschen besser machen❣

Mach´es EINFACH - und dann - MACH`ES einfach❣

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